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Guten Morgen zusammen. Huiiiiiii das geht ja im Eiltempo wieder rückwärts mit dem Gewicht 🤣🤣🤣🤣. Aber wie das so ist bei mir nach dem Sport.
Heute gibt's wieder ne weite Strecke bis nach Meppen und zurück. Wird bestimmt später heute. Drum freue ich mich jetzt schon auf einen entspannten Restabend später.
Euch allen wünsche ich einen angenehmen Donnerstag und passt weiter gut auf euch auf 🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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181.0 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 November 2023:
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2516 kcal
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Fat: 76.06g | Prot: 98.53g | Carb: 346.19g.
Breakfast: Ja! Cremiger Frischkäse, REWE Beste Wahl Dinkel Toastbrötchen, Malzers Kastenstuten, Gouda, Tomaten, Lidl Salatgurke, Lätta Lätta Extra Fit, Ja! Milch 1,5% Fett. Dinner: REWE Beste Wahl Dinkel Toastbrötchen , Malzers Weizenmischbrot , Lätta Lätta Extra Fit, Butter, Ei. Snacks/Other: Dennree Schokokugeln. more...
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losing 1.5 lb a week
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