Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
129.6 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 November 2023:
|
1809 kcal
|
Fat: 91.55g | Prot: 88.17g | Carb: 156.37g.
Breakfast: Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Арский Сыродельный Завод Сыр Рассольный Халуми для Жарки, Жареное Яйцо, Мираторг Киноа с Овощами, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Чай. Lunch: Компот из Сухофруктов, Греческий Салат, Говядина Тушеная. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом и Изюмом на Сиропе Топинамбура, Чай, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Роскар Яйцо Варёное. Snacks/Other: Etlon Латте, Etlon Латте. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|