Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
197.5 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 76.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 November 2023:
|
1131 kcal
|
Fat: 46.79g | Prot: 84.69g | Carb: 98.62g.
Breakfast: Курица Вареная, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: Globus Горошек Зелёный, Караван Филе Минтая в Яйце. Dinner: Огурец (с Кожурой), Globus Горошек Зелёный, Жареное Яйцо, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке "Морской Микс". Snacks/Other: Красное и Белое Коктейль Орехово-Фруктовый, Огурец (с Кожурой), Лунское Море Икра Минтая, Дубки Хлеб Цельнозерновой. more...
|
|
2446 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
164Tatyana's weight history
|