Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
163.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2023:
|
862 kcal
|
Fat: 37.26g | Prot: 30.22g | Carb: 102.41g.
Breakfast: Кофе, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые. Lunch: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Варвара Краса Сыр Сметанковый, Глобус Горошек Зелёный, Котлета Свиная. Dinner: Глобус Горошек Зелёный, Свекла Вареная. Snacks/Other: Варвара Краса Сыр Сметанковый, Котлета Свиная, Кофе с Сахаром, Matti Мюсли Соленая Карамель, Вожгалы Йогурт Злаки . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
crylosova's weight history
|