Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
138.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
|
1398 kcal
|
Fat: 70.44g | Prot: 80.22g | Carb: 113.93g.
Breakfast: Травяной Чай, Самбери Филе Птицы Запечённое, Гречневая Крупа. Lunch: Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Яичный Омлет, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рис Вареный. Dinner: Орехи Кешью, Красная Цена Хлопья Кукурузные, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Соленья, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. Snacks/Other: Каравай Хлеб Черный, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Хохланд Плавленый Сыр, Колбаса. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vijeks's weight history
|