Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
|
140.7 lb
Lost so far: 54.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2023:
|
2240 kcal
|
Fat: 82.55g | Prot: 155.32g | Carb: 224.48g.
Breakfast: Добрынинский Кондитерский Комбинат Наполеон, Norven Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Азбука Вкуса Хлеб Бородинский Карамельный, Увелка Гранола Овсяная с Клубникой, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог 5%. Lunch: Рыбное Дело Тунец Холодного Копчения, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Теос 2%, Тестов Тесто для Пельменей , Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мягкая Карамель на Сливках с Корицей и Солью, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Ашан Ватрушка с Творогом. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|