|
че то долго меня тут не было.. завтра посмотрю свой вес за долгое время, мне страшно😶
|
96.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2023:
|
1351 kcal
|
Fat: 28.82g | Prot: 91.44g | Carb: 189.64g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Каша 5 Злаков, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Bonfesto Рикотта Сыр Мягкий, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков. Lunch: Куриные Котлеты, Малина, Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Саламатов Хлеб Пражский со Злаками, Bonfesto Рикотта Сыр Мягкий, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Булгур (Вареный). Dinner: Образ Жизни Алтая Баланс Микс Цельнозерновых Круп, Индилайт Филе Грудки Индейки, Банан, Груша, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
steady weight
|