Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
132.9 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2023:
|
1376 kcal
|
Fat: 65.09g | Prot: 65.57g | Carb: 130.94g.
Breakfast: SPAR Наггетсы, Lavazza Cappuccino, Жареное Яйцо, SPAR Сыр Тильзитер 45%, SPAR Творожный Сыр с Зеленью, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Фикс Прайс Лаваш Оригинальный. Lunch: Котлеты из фарша и капусты, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Рестория Шеф Майонез Оливковый, Evofood Гречка Отварная. Dinner: Красное Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Boombar Топинг Клубничный , Северная Долина Сметана 15%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Рисовый, SPAR Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, SPAR Сыр Тильзитер 45%, Жареное Яйцо. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lesya33_3's weight history
|