Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
161.6 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 51.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2023:
|
1345 kcal
|
Fat: 69.14g | Prot: 84.70g | Carb: 88.57g.
Breakfast: Магнит Капуста Пилюска, Жареное Яйцо без Жира, Доброфлот Сельдь в Желе. Lunch: Вареное Яйцо, Растительное Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Творог (Обезжиренный). Dinner: Мандарины, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Арбуз, Замороженная Вишня. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TatianaHydeuKlety's weight history
|