Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
126.3 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2023:
|
1587 kcal
|
Fat: 57.34g | Prot: 133.15g | Carb: 128.86g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо, Семга Слабосоленая, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Магнит Банан, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%. Lunch: Рис Вареный, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Капуста Тушеная. Dinner: Магнит Банан, USN Протеин. Snacks/Other: Сырники 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zarochkaa's weight history
|