Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2023
|
198.6 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 77.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 November 2023:
|
1600 kcal
|
Fat: 57.94g | Prot: 83.34g | Carb: 188.25g.
Breakfast: Здоровье Икра из Морских Водорослей, Батон с Маслом, Магнит Яблоко, Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Активиа Биойогурт Сепарированный Натуральный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара, Русское Море Крабовые Палочки, Мираторг Омлет с Цветной Капустой и Брокколи, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный. Dinner: Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке "Морской Микс", Авокадо Авокадо, Фикс Прайс Морская Капуста, Русское Море Крабовые Палочки, Рис Отварной, Здоровье Икра из Морских Водорослей. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара, МарС Марс, La Molisana Макароны Бантики, Омлет или Яичница с Колбасой, Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
2810 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
164Tatyana's weight history
|