Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
194.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2023:
|
2080 kcal
|
Fat: 57.41g | Prot: 176.32g | Carb: 208.28g.
Breakfast: Сырники Домашние, Ратибор Варенье Клубничное, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Магнит Банан, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Пицца с Ветчиной и Грибами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Отварной. Dinner: Сыр Российский, Рис Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Простоквашино Творог 5%, Epica Йогурт Манго, Фундук Фундук, Магнит Банан. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oleg.ugra's weight history
|