Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
258.4 lb
Lost so far: 64.6 lb.
Still to go: 110.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2023:
|
1081 kcal
|
Fat: 40.24g | Prot: 136.81g | Carb: 48.49g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Каждый День Форель Радужная Слабосоленая. Lunch: Лосось, President Творожный Сыр Овощи на Гриле, Помидоры. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Смак Икра Трески Тихоокеанской Стерилизованная, Fish House Филе Порционное Трески Атлантической, Болгарский Перец, Кабачок, Цветная Капуста. Snacks/Other: Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки. more...
|
losing 5.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aloyf's weight history
|