Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
212.7 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2023:
|
1818 kcal
|
Fat: 67.66g | Prot: 85.75g | Carb: 216.47g.
Breakfast: Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домашний риммад лакс, Bonfesto Рикотта Лайт, Минскхлебпром Хлеб Водар Светлый Нарезанный, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Курицей. Lunch: Евроопт Апельсин, Суп сырный брокколи, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Галерея Вкуса Ветчина Алфавитка, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный, Минскхлебпром Батон Семейный Сдобный Нарезанный. Dinner: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Галерея Вкуса Ветчина Алфавитка, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный, Leor Капуста по Белорусски, Картошка в духовке. Snacks/Other: Lays Чипсы из Печи Сметана и Ароматные Травы, Snickers Snickers. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
esraesta's weight history
|