Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
188.5 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2023:
|
2030 kcal
|
Fat: 90.30g | Prot: 111.25g | Carb: 163.82g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Белый Город Молоко 2,5%, Greenola Морковь по-Корейски, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Райт Котлета Домашняя Жареная, BulgarConserv Чечевица в Томатном Соусе. Lunch: Грецкие Орехи, Вкусно и Точка Капучино Сочная Слива, Вкусно и Точка Латте Сочная Слива, Вкусно и Точка Фиш Бургер. Dinner: Арбуз, Карась Жареный, ВкусВилл Манго, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksufit1018's weight history
|