Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
|
198.9 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2023:
|
730 kcal
|
Fat: 28.01g | Prot: 84.33g | Carb: 35.08g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), Запеканка творожная с луком. Lunch: Gemakon Протеиновый Батончик Манго. Dinner: Брест Литовск Сыр Топленое Молоко, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Куриное Филе, Шампиньоны. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dumb1234's weight history
|