Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
169.3 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2023:
|
3306 kcal
|
Fat: 121.75g | Prot: 156.68g | Carb: 388.35g.
Breakfast: Морковь, Творог 5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, SPAR (55) Желатин, Черемушки Батон с Пшеничными Отрубями, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Черемушки Батон с Пшеничными Отрубями, Свиной Фарш (Приготовленный). Dinner: Магнит Банан, Куриное Филе Вареное, Рис. Snacks/Other: Mirel Муравейник. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
55-jimbo's weight history
|