Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
198.9 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 66.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2023:
|
1588 kcal
|
Fat: 134.24g | Prot: 63.83g | Carb: 30.28g.
Breakfast: Озерский Сувенир Ядра Орехов Фундука, Наше Настоящее Паштет Печеночный с Грибами, Останкино Свинина Мадера, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Простоквашино Творог Рассыпчатый 9%. Dinner: Помидоры, Санта Бремор Риет из Горбуши и Кеты с Грецким Орехом, Сибагро Рулет Куриный. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
berkonty's weight history
|