Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
140.7 lb
Lost so far: 54.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2023:
|
1981 kcal
|
Fat: 62.82g | Prot: 127.56g | Carb: 230.52g.
Breakfast: Norven Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Увелка Гранола Овсяная с Клюквой и Яблоком, Перекресток Инжир Свежий, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Груша Сезонная, Творог 5%. Lunch: Filippo Berio Томатный Соус с Базиликом, De Cecco Феттучини, Agama Королевская Креветка Очищенная. Dinner: Савушкин Продукт Теос 2%, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Маркет Перекресток Дымовица из Лопатки, Щи Кислые. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мягкий Молочный Шоколад, Ватрушка. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|