Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
141.5 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2023:
|
1766 kcal
|
Fat: 62.85g | Prot: 103.46g | Carb: 141.37g.
Breakfast: Norven Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Увелка Гранола Овсяная с Клюквой и Яблоком, Перекресток Инжир Свежий, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Сезонная , Творог 5%. Lunch: Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Водка, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Слобода Майонез Оливковый 67%, Яйцо Куриное. Dinner: Лента Пирожок Домашний с Капустой, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|