Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
126.5 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2023:
|
1100 kcal
|
Fat: 26.95g | Prot: 48.02g | Carb: 156.44g.
Breakfast: Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо, Капучино, Капучино. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Банан. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Якобс Кофе Сублимированный Якобс Меликано , Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tatka456's weight history
|