Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
148.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2023:
|
1675 kcal
|
Fat: 68.55g | Prot: 91.67g | Carb: 157.79g.
Breakfast: Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт, Ашан Огурец, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , Окское Яйцо, Сыр-Бор Сыр Российский, Черемушки Хлеб Дарницкий Внарезку, Мясницкий Ряд Вареная Колбаса Докторская. Lunch: Гулливер Запеканка из Цветной Капусты с Индейкой. Dinner: С Пылу с Жару Оладьи, Bombbar Мороженое Пралине с Карамелью, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Snacks/Other: Dr. Oetker Желе со Вкусом Вишни, Chikalab Chikapie Triple Chocolate. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Macaruna's weight history
|