Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
205.0 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2023:
|
1464 kcal
|
Fat: 41.84g | Prot: 163.07g | Carb: 107.91g.
Breakfast: Сава Вяленое Куриное Филе, Nescafe Dolce Gusto Капучино. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Перловка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Zero Джем Клубничный, 6 Соток Ассорти, Шампиньоны, Сава Вяленое Куриное Филе. Dinner: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сава Вяленое Куриное Филе. more...
|
losing 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena_geakea's weight history
|