Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
162.0 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2023:
|
1408 kcal
|
Fat: 63.93g | Prot: 67.17g | Carb: 151.44g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Жареное Яйцо без Жира, Горбуша Соленая, Хохланд Творожный Сыр, Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки с Тыквенными Семечками. Lunch: Урбеч Урбеч из Кунжута, Майонез, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Гранат, Гранат, Фейхоа. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TatianaHydeuKlety's weight history
|