|
+0,4. Обидненько. Вчера норм вписалась в ккал и бжу. Только 1 ломтик рыбы красной не записала. Наверно он воду держит. Ладно, главное надоело топтаться на месте. В идеале снизить вес до 70 до конца мес. Приложу усилия, на пользу здоровью
|
166.9 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2023:
|
1268 kcal
|
Fat: 55.44g | Prot: 31.74g | Carb: 174.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Fish House Сельдь Филе Оригинальное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Большевик Медвежонок Барни. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|