Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
199.3 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 58.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2023:
|
1610 kcal
|
Fat: 59.02g | Prot: 103.87g | Carb: 178.33g.
Breakfast: Сливочное Масло, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Милава Каша Молочная Пшенная, Груша. Lunch: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Рестория Шеф Паста Болоньезе, Борщ со Свининой. Dinner: Творог (Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kirasingl's weight history
|