Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
163.1 lb
Lost so far: 79.4 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2023:
|
1406 kcal
|
Fat: 48.54g | Prot: 63.64g | Carb: 167.54g.
Breakfast: Любимая Шоколадница Торт Эстерхази, Окское Яйцо. Lunch: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Горбуши, Увелка Паста Птитим, Агуша Фруктовый Батончик, Bombbar Панкейк Неглазированный Молочный Крем. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Эл37's weight history
|