Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
168.2 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2023:
|
3111 kcal
|
Fat: 73.60g | Prot: 163.46g | Carb: 463.57g.
Breakfast: Голден Яблоко , Домик в деревне Сметана 10%, Геркулес Овсяные Хлопья, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сахар, Огурец (с Кожурой), Гречка, Куриное Филе Вареное. Dinner: Хуторок Молоко 3,4-6,0%, Щебекинская Макароны, Творог 9%. Snacks/Other: Ашан Конфеты Вафельные с Арахисом. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
55-jimbo's weight history
|