Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
275.4 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 65.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2023:
|
1342 kcal
|
Fat: 48.27g | Prot: 94.82g | Carb: 133.90g.
Breakfast: Viola Сыр Плавленый, Перекресток Салат из Спаржи с Морковью по-Корейски, Вареное Яйцо, Творог 9%, Рис Вареный. Lunch: Чай Несладкий, Помидоры, Карусель Котлета Домашняя, Перекресток Салат из Спаржи с Морковью по-Корейски, Рис Вареный, Уха. Dinner: Чай Несладкий, Сливы, Помидоры, Viola Сыр Плавленый, Рыба Отварная, Рис Вареный. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoro197's weight history
|