Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
150.6 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2023:
|
1131 kcal
|
Fat: 34.57g | Prot: 76.55g | Carb: 126.43g.
Breakfast: Житница Здоровья Льняное Масло, Черкизово Корейка Фермерская, Селяночка Пшено, Домашний Вкус Хлеб Ржаной. Lunch: Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Мистраль Гречка. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Shelly Cruz Gold Кальмар в Рассоле. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anutochka1807's weight history
|