Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
201.9 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 69.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2023:
|
1633 kcal
|
Fat: 112.82g | Prot: 130.02g | Carb: 37.44g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Черкизовский Сосиски Домашние, Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Лакомо Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Крестьянский Мир Бастурма, Крестьянский Мир Холодец Домашний. Dinner: Черкизовский Сосиски Домашние, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Икра Трески с Крилем Pate, Крестьянский Мир Бастурма, Крестьянский Мир Холодец Домашний. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
berkonty's weight history
|