Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
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205.5 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 October 2023:
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1416 kcal
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Fat: 51.03g | Prot: 81.11g | Carb: 161.20g.
Breakfast: União Adoçante Sucralose, Café com Leite Integral, Mamão Papaia, Queijo Branco. Lunch: Fanta Fanta Laranja, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Strogonoff de Frango com Arroz e Batata Palha. Snacks/Other: Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Seara Presunto Cozido, Pão Francês sem Miolo, União Adoçante Sucralose, Café, Queijo Branco. more...
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losing 12.3 lb a week
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