Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
179.2 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2023:
|
830 kcal
|
Fat: 21.23g | Prot: 51.43g | Carb: 104.24g.
Breakfast: Чай, Творожная Запеканка, Редис, Помидоры, Овсяноблин с Сыром и Помидором. Lunch: Almette Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Зеленый Лук, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), НК Сити Овощи Тушеные (Летние). Dinner: Красные Помидоры, Редис, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Бублик, Американо, Сыробогатов Плавленый Сыр Ассорти, Овсяное Печенье, Lavazza Кофе. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
090920's weight history
|