Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
128.7 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2023:
|
1589 kcal
|
Fat: 80.70g | Prot: 72.81g | Carb: 158.34g.
Breakfast: Fish House Форель Слабосолёная, Pretto Сыр Рикотта, Джемы и Варенья, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Вологжанка Молоко 2,5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Винегрет, Суши Маркет Онигири с Лососем. Dinner: Altay Seligor Алтайский Безалкогольный Бальзам, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Богдаша Сыр Легкий, Руккола, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Котлеты Боярские, Самокат Страчателла Мягкий Сыр. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, ВкусВилл Кешью в Йогуртовой Глазури, Eco Botanica Зефир, Вологжанка Молоко 2,5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ТатьянаЧер's weight history
|