Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
151.5 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2023:
|
1178 kcal
|
Fat: 46.84g | Prot: 77.16g | Carb: 103.79g.
Breakfast: Домашний Вкус Хлеб Ржаной, Яйцо, Global Village Имбирь Маринованный, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Житница Здоровья Льняное Масло, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Меридиан Треска Атлантическая Филе-Кусок с Кожей Отварная в Желе., Global Village Капуста Квашеная, Солнечный Край Рис Длиннозерный. Dinner: Monini Organic Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Global Village Листовой Салат в Горшочке, Global Village Руккола, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anutochka1807's weight history
|