Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
315.0 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 127.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2023:
|
618 kcal
|
Fat: 30.30g | Prot: 27.12g | Carb: 60.34g.
Breakfast: Винегрет. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Энергия Здоровья без Дрожжей, Форель Слабосоленая, Савушкин Продукт Сыр Творожный "Свежа" с Зеленью, Сила Традиции Томаты Вяленые. Dinner: Форель Слабосоленая, Брест Литовск Сыр Маасдам, Помидоры Черри, Сила Традиции Томаты Вяленые, Омлет с Молоком, Винегрет. Snacks/Other: Чай с Молоком, J7 Апельсиновый Сок. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Polina_47's weight history
|