Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
130.5 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2023:
|
1453 kcal
|
Fat: 41.03g | Prot: 77.75g | Carb: 205.51g.
Breakfast: Махеевъ Джем Смородина, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Капустный Салат, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Цветная Капуста, Брокколи Тушеные, Гречка Отварная, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Атон Сыр Бри, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Other: Белевские Сладости Натуральный Белёвский Мармелад, Вологодский Молочный Комбинат Вологоша Банановый, Вологодский Молочный Комбинат Коктейль Молочный Вологоша Сливочная Ириска, Махеевъ Джем Смородина, Магнит Банан, Ноль Грамм Фруктовый Десерт Манго-Чиа, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ТатьянаЧер's weight history
|