Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
130.1 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2023:
|
1500 kcal
|
Fat: 44.97g | Prot: 81.21g | Carb: 209.43g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Вологжанка Молоко Топленое 4%. Lunch: Чудо Чудо Творожок Воздушный Черника, Огурец (с Кожурой), Жареным Луком, Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленные Грибы (с Жиром), Самокат Лапша Цельнозерновая Linguine. Dinner: Вологжанка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Ярославский Бройлер Котлеты Боярские, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Бон Пари Мармелад Жевательный, Fruit-Tella Мармелад с Йогуртом, Конти Конфеты Souffle Luxe, Домик в Станице Пастила Фруктовая, Eco Botanica Зефир. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ТатьянаЧер's weight history
|