aaland's Journal, 08 October 2023

112.0 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2195 kcal

Fat: 66.76g | Prot: 138.42g | Carb: 250.26g.   Breakfast: Bootybar High Protein Bar Crunch Orange in Chocolate, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Parmalat Молоко 0,05%, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое. Lunch: Solvie Protein Barre Арахис и Соленая Карамель, Магнит Сыр Адыгейский, Экспродов Биточки из Рыбы Тресковых Пород, Сельдерей, Сэн Сой Соевый Соус, Мистраль Рис Басмати, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ароматы Жизни Масло Льняное. Dinner: Solvie Protein Barre Арахис и Соленая Карамель, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Шарлотка, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Пятерочка Яблоко Сезонное , Греческий Салат. Snacks/Other: Solvie Protein Barre Арахис и Соленая Карамель. more...

1397 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...