Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
186.7 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2023:
|
1777 kcal
|
Fat: 67.22g | Prot: 121.63g | Carb: 102.17g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Шарлотка. Lunch: Шарлотка, Американо, Bootybar High Protein Bar Crunch Raspberry Cheesecake, Кофе с Молоком, Свинина Тушеная, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Зерновой. Dinner: Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Коньяк, Шарлотка, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки. more...
|
|
2380 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 5 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, сон - 7 hours and 30 minutes, Samsung Health - 8 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
div.78's weight history
|