Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
138.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 138.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2023:
|
2378 kcal
|
Fat: 51.81g | Prot: 179.42g | Carb: 303.76g.
Breakfast: Ашан Паве Гурман, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, ДЕП Ряженка 2,5%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Морковь Свежая. Dinner: Pretto Сыр Рикотта, Grovo Удобное Яйцо Белок, Помидоры, Рагу с индейкой, Вараксино Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ашан Паве Гурман, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. Snacks/Other: Lucky Days Карамель Мини, Яблоко Зеленое, Фитнес Десерт Банан-Шоколад, FITKIT Protein Cake Double Chocolate , Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ФитКрис🏋🏽's weight history
|