Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
153.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2023:
|
1516 kcal
|
Fat: 67.46g | Prot: 94.21g | Carb: 135.73g.
Breakfast: Lucky Days Конфета. Lunch: Простая Еда Запеканка из Цветной Капусты, Куриные Котлеты на Пару, Зимовье Фасоль Стручковая. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Красные Яблоки, Финик, Кайнак Булочка Симит с Кунжутом. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Guzel2508's weight history
|