|
Guten Morgen zusammen. So heute letzter Arbeitstag und dann hoch die Hände Wochenende. Gestern Abend noch Sport erledigt. Heute noch Einkäufe erledigen und dann mal schauen was das Wochenende bringt. Geplant war eigentlich ein Grill am Sonntag und Samstag ans Meer. Aber die Wetteraussichten sind ja nicht mehr sooo rosig. Also abwarten.
Euch wünsche ich einen schönen letzten Arbeitstag und passt weiter gut auf euch auf bitte 👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍👍
|
180.1 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 October 2023:
|
2332 kcal
|
Fat: 87.81g | Prot: 82.41g | Carb: 292.97g.
Breakfast: Leicht & Cross Vital, Edeka Brie, REWE Avocado, Metzgerfrisch Kochschinken, Harry Rosenbrötchen, Ja! Milch 1,5% Fett, Milkana Schmelzkäse Emmentaler, Tomaten, Lätta Lätta Extra Fit, Buko Balance. Lunch: Lätta Lätta Extra Fit, Butter, Ei, Malzers Bauernbrot. Snacks/Other: Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Ben & Jerry's Karamel Sutra, Coop Gedeckter Apfelkuchen. more...
|
losing 4.6 lb a week
|