Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
181.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2023:
|
998 kcal
|
Fat: 46.16g | Prot: 90.67g | Carb: 56.35g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Овсяное Печенье, Чай, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Almette Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кабачок, Жареное Яйцо. Dinner: Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фрикадельки из Индейки. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья, Индолина Сердце Индейки . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
090920's weight history
|