Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
181.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2023:
|
889 kcal
|
Fat: 21.95g | Prot: 45.55g | Carb: 123.44g.
Breakfast: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Violife Творожный Сыр, Каравай Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Горбуша Соленая, Violife Творожный Сыр, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Шефмаркет Окрошка на Кефире с Куриным Филе. Snacks/Other: Три Правила Домашний Компот, Burn Энергетик. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
090920's weight history
|