Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
130.3 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2023:
|
1527 kcal
|
Fat: 45.64g | Prot: 78.97g | Carb: 221.43g.
Breakfast: Белевские Сладости Натуральный Белёвский Мармелад, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Огурец (с Кожурой), Морская Планета Форель Слабосолёная Ломтики, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Вологодский Молочный Комбинат Коктейль Молочный Вологоша Сливочная Ириска, Макси Чизкейк Сырный, Рис Вареный, Глобус Биточек Куриный , Капустный Салат, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Dinner: Махеевъ Джем Смородина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Mentos Жвачка, Атон Сыр Бри, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Ноль Грамм Фруктовый Десерт Манго-Чиа, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Куриная Грудка Отварная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Snacks/Other: Пятерочка Виноград Тайфи, Магнит Арбуз, Balkhoorma Хурма Сушеная, Вологодская Мануфактура Яблочные Конфеты из «Антоновки» в Молочном Шоколаде, Магнит Банан, Белевские Сладости Белёвский Мармелад. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ТатьянаЧер's weight history
|