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Aquele resultado péssimo de 45 dias onde teve muita ansiedade envolvida, muito estresse, e que resultou nisso né, mais estou aqui novamente voltando ao foco!. 🙌🏻
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184.5 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 October 2023:
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775 kcal
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Fat: 30.11g | Prot: 60.49g | Carb: 63.40g.
Breakfast: 3 Corações Café Extra Forte, Vitao Chia em Grãos, Quero Ketchup Tradicional, Mamão Papaia, Isis Creme de Ricota, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Lunch: Uva Itália, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz com Cenoura. Snacks/Other: Lacta Lacta Intense 60% Original, Banana Prata, Vitalin Aveia em Flocos sem Glúten, Áster Cacau em Pó 100%, Ovo (Inteiro). more...
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gaining 1.4 lb a week
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