Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
222.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 46.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 October 2023:
|
1553 kcal
|
Fat: 56.83g | Prot: 68.69g | Carb: 199.83g.
Breakfast: Домашний риммад лакс, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Креветкой, Водар Хлеба Хлеб Льняное Семечко, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Евроопт Банан, Гиппо Манго , Салат Овощной со Сметаной, Петруха Люля-Кебаб. Dinner: Домашний риммад лакс, Алми Чиабатта Тёмная. Snacks/Other: Куриная Отбивная, Евроопт Груша Конференция, Люба Печь Круассан с Вишней, Минскхлебпром Пряники Минские Имбирные. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
esraesta's weight history
|