Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
166.1 lb
Lost so far: 7.2 lb.
Still to go: 41.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 September 2023:
|
1089 kcal
|
Fat: 34.87g | Prot: 52.53g | Carb: 148.61g.
Breakfast: Mlekpol Mleko 3,2%, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada. Lunch: Mlekpol Mleko 3,2%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Fruvita Skyr. Dinner: Gold Fish Шпроты, Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Mlekpol Mleko 3,2%, Dulcesol Sandwich Sottile Integral, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Biedronka Ogórek Gruntowy. Snacks/Other: Gullon Chocolate Cream Sandwich Cookies, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Приготовленная Морковь, Mleczna Zagroda Masło Extra, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Арбуз, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Голодные глаза's weight history
|