Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
163.9 lb
Lost so far: 9.4 lb.
Still to go: 39.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2023:
|
1714 kcal
|
Fat: 97.32g | Prot: 74.76g | Carb: 135.52g.
Breakfast: Heinz Ketchup Pikantny, Go Vege Hummus Klasyczny, Morliny Parówki Berlinki Classic, Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Dulcesol Sandwich Sottile Integral, Biedronka Awokado, Biedronka Ogórek Gruntowy. Lunch: Kraina Wędlin Kiełbasa Parówkowa, Biedronka Ogórek Gruntowy, Heinz Ketchup Pikantny, Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Lidl Chleb Słonecznikowy . Dinner: Дыня Торпеда. Snacks/Other: Картофель Отварной, Biedronka Udo z Indyka Faszerowane Marynowanymi Kurkami. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Голодные глаза's weight history
|